कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली जड़ी-बूटियां उच्च कोलेस्ट्रॉल या हृदय संबंधी समस्याओं वाले लोगों द्वारा उपयोग की जाने वाली पारंपरिक दवाओं का एक उत्कृष्ट विकल्प है।कोलेस्ट्रॉल के लिए जड़ी-बूटियां जोखिम वाले लोगों में रोग के प्रारंभिक चरण में और अधिक गंभीर मामलों में, औषधीय उपचार के सहायक के रूप में निवारक रूप से उपयोग की जा सकती हैं। ये हैं 6 कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए सबसे अच्छी जड़ी-बूटियां और कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली हर्बल चाय के लिए दो बेहतरीन रेसिपी!

कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली जड़ी-बूटियां - लहसुन और अदरक

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उच्च कोलेस्ट्रॉल के मामले में, एक उचित आहार के अलावा और आपके रक्त में खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थों से परहेज करने के लिए, एंटीऑक्सिडेंट और सुरक्षात्मक लेना महत्वपूर्ण है। सूजन को रोकने के लिए पदार्थ। ये ऐसे पदार्थ हैं जो शरीर की रक्षा करते हैं और इसे आक्रामक ऑक्सीजन से बचाते हैं। ऐसे पदार्थ दूसरों के बीच शामिल हैं। आर्टिचोक, लहसुन, बेल के पत्ते, साइलियम प्लांटैन, बिलबेरी में।कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली जड़ी-बूटियों में हमें एक विश्वसनीय छक्का मिलता है, जिसकी संरचना में खराब कोलेस्ट्रॉल के खिलाफ लड़ाई में आवश्यक पदार्थ होते हैं! "

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए बेहतरीन जड़ी-बूटी

1. मेथी
जड़ी-बूटियों में मेथी के बीज का प्रयोग अनादि काल से किया जाता रहा है। लंबे समय तक मेथी के आटे (25 ग्राम प्रतिदिन) के सेवन से कोलेस्ट्रॉल को 25% तकतक कम किया जा सकता है। एक समान प्रभावशाली परिणाम केवल सिंथेटिक दवाओं के उपयोग से प्राप्त किया जा सकता है।

मेथी को वार्षिक पौधे के रूप में बगीचे में उगाया जा सकता है।

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए इस जड़ी बूटी के बीज अप्रैल में अच्छी धूप वाली जगह पर बोए जाते हैं। शरद ऋतु की शुरुआत में, पौधा फल-फली इकट्ठा करने में सक्षम होगा, प्रत्येक में 12-20 मूल्यवान मेथी के बीज होंगे।
2. अल्फाल्फा
अल्फाल्फा बीज पाउडर अपने सैपोनिन सामग्री के कारण कोलेस्ट्रॉल (20% तक) कम करता है। उनके पास कोलेस्ट्रॉल के साथ संयोजन करने की क्षमता है, इसलिए इसे आंतों में पुन: अवशोषित नहीं किया जाता है, लेकिन शरीर से हटा दिया जाता है। अल्फला, मेथी की तरह, अप्रैल के दूसरे भाग में बीज बोने से उगाया जाता है। यह सबसे अच्छा अंकुरित होता है जब मिट्टी नम होती है।
3 लंबी हल्दी और जावानीस हल्दी
ये कोलेस्ट्रॉल कम करने वाली जड़ी-बूटियां हैं, जिनका उपयोग हल्दी नामक मसाला बनाने के लिए किया जाता है। यह एक तीव्र पीले रंग की विशेषता है और लोकप्रिय करी पाउडर की सामग्री में से एक है।हाल के शोध से पता चला है कि हल्दी न केवल कोलेस्ट्रॉल को कम करती है बल्कि प्लाक को भी कम करती है, जिससे कोरोनरी धमनियों के माध्यम से रक्त का प्रवाह बेहतर होता है। दिलचस्प बात यह है कि वसंत ऋतु में गमलों में हल्दी के बल्ब लगाकर हम इस पौधे की खेती खुद भी कर सकते हैं। आप इन्हें घर पर छोड़ सकते हैं या गर्मियों में इन्हें बगीचे में ले जा सकते हैं। बल्बों को बगीचे की दुकानों में सजावटी पौधों के रूप में बेचा जाता है - वे मई से जून तक अच्छी तरह खिलते हैं।
4. आम लहसुन
लहसुन एक लोकप्रिय पौधा है जो घर के बगीचों और आवंटन में उगाया जाता है। एक विशिष्ट तीखी गंध वाले लहसुन के आवश्यक तेल में एलिसिन होता है, एक यौगिक जो कई बैक्टीरिया और कवक के खिलाफ काम करता है। यह यौगिक कोलेस्ट्रॉल और रक्तचाप को कम करता है, जो एंटीथेरोस्क्लोरोटिक चिकित्सा में अत्यंत महत्वपूर्ण है। एक सिरका अचार में कुचल लहसुन लौंग, सलाद या अन्य व्यंजनों में जोड़ा जाता है, यह भी प्रतिरक्षा प्रणाली को प्रभावी ढंग से मजबूत करता है और संक्रमण को रोकता है।

5. औषधीय अदरक
अदरक की जड़ या प्रकंद कोलेस्ट्रॉल को कम करता है और रक्त संचार को तेज करता है । रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए 1 मिलीलीटर (20 बूंद) के लिए दिन में तीन बार अदरक टिंचर का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।
हम गमलों में विभाजित प्रकंद के टुकड़े लगाकर अदरक उगा सकते हैं। आप भोजन के लिए खरीदे गए ताजे प्रकंदों का उपयोग कर सकते हैं, जब तक कि वे सड़ने या सड़ने के संकेतों से मुक्त हों। रोपण से पहले, विभाजित प्रकंदों को कई घंटों तक सुखाया जाना चाहिए और फिर हवादार, उपजाऊ मिट्टी में रखा जाना चाहिए। उन्हें 20-25 डिग्री सेल्सियस के तापमान के साथ प्रदान किया जाना चाहिए, पानी को याद रखें और उच्च आर्द्रता बनाए रखने के लिए बर्तन को पन्नी के साथ कवर करना सबसे अच्छा है। जब अंकुर निकलने लगे, जो आमतौर पर 4-6 सप्ताह के बाद होता है, तो पन्नी को हटा दें।
6. आटिचोक
आर्टिचोक के पत्तों में डाइकावा क्विनोइक एसिड का डेरिवेटिव होता है, जिसकी बदौलत आप कोलेस्ट्रोल (15% तक!) और ट्राइग्लिसराइड्स को काफी कम कर सकते हैं।आर्टिचोक बनाना बहुत आसान है, बस कुछ आर्टिचोक के पत्तों को पांच मिनट तक उबालें और काढ़ा नियमित रूप से पिएं। इसके कड़वे स्वाद के कारण हम इसे ठंडा पीने की सलाह देते हैं। आम आटिचोक एक गर्म पन्नी सुरंग या ग्रीनहाउस में तैयार पौधों से उगाया जाता है।

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए जड़ी-बूटी वाली चाय

1. नागफनी, लिंडन, बिछुआ और मदरवॉर्ट से एंटीकोलेस्ट्रोल हर्बल चाय
यदि आप अपने रक्त कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए चाहते हैं, तो आपको नागफनी जामुन, लिंडन ब्लॉसम, बिछुआ और मदरवॉर्ट के जलसेक के रूप में एक हर्बल मिश्रण पीना चाहिए। प्रतिदिन 600 मिलीलीटर जलसेक पीने की सलाह दी जाती है। लिंडन के फूल और मदरवॉर्ट का आराम प्रभाव पड़ता है, और लिंडन स्वयं भी कोलेस्ट्रॉल को कम करता है। बिछुआ पूरे शरीर को मजबूत करता है, विशेष रूप से रक्त पर लाभकारी प्रभाव डालता है। लगभग 20 ग्राम सूखे जड़ी बूटियों के मिश्रण को लगभग 600 मिलीलीटर उबलते पानी के साथ डालें, इसे काढ़ा और तनाव दें। हम इसे आसान बनाने के लिए एक छलनी का उपयोग कर सकते हैं और शहद के साथ चाय को मीठा कर सकते हैं।
2. आटिचोक और ग्रेटर बर्डॉक से एंटीकोलेस्ट्रोल हर्बल चाय
इस चाय को तैयार करने के लिए, हमें आटिचोक के पत्तों और बड़े बर्डॉक के पत्तों की आवश्यकता होगी, प्रत्येक 25 ग्राम। एक कप में 2 चम्मच हर्बल मिश्रण डालें, इसके ऊपर उबलता पानी डालें, इसे कुछ मिनटों के लिए पकने दें, छान लें और जलसेक पी लें।

एमएससी इंजी। जोआना बियालो का