जब हम एक सुखद गंध को सूंघते हैं, तो हम तुरंत बेहतर महसूस करते हैं, बिना वास्तव में जाने क्यों। यह अरोमाथेरेपी के सिद्धांतों के लिए धन्यवाद है।प्राकृतिक मूल के तेलों को अंदर लेने से सर्वोत्तम परिणाम मिलते हैं। सिंथेटिक तेलों में प्राकृतिक उत्पादों में निहित जैव रासायनिक पदार्थों का केवल एक छोटा सा हिस्सा होता है।
सुगंधित तेलों का प्रयोग कई प्रकार से किया जा सकता है। उन्हें अन्य बातों के साथ-साथ डाला जाता है, विशेष हीटर के लिए प्रति 50 मिलीलीटर पानी में 5 बूंदों की मात्रा में। तेल को 30 मिनट से ज्यादा गर्म नहीं करना चाहिए। सुगंध का लंबे समय तक सांस लेना हानिकारक हो सकता है। स्नान में तेल भी मिलाया जा सकता है, तो उनकी क्रिया अधिक प्रभावी होती है क्योंकि वे न केवल श्वसन पथ के माध्यम से, बल्कि त्वचा के माध्यम से भी अवशोषित होते हैं।
एक कठिन दिन के बाद, नारंगी और गुलाब के तेल की कुछ बूंदों के साथ गेरियम तेल से तैयार स्नान आपको ठीक होने में मदद करेगा।ऐसा स्नान 20 मिनट से अधिक नहीं करना चाहिए। मालिश के दौरान तेलों का इस्तेमाल किया जा सकता है।मेंहदी के तेल की 10 बूंदों, जुनिपर के तेल की 9 बूंदों, लेमनग्रास के तेल की 6 बूंदों और बादाम के तेल की 50 मिलीलीटर की मालिश से जोड़ों के दर्द में लाभ होता है।
परिसंचरण को प्रोत्साहित करने के लिए, 50 मिलीलीटर बादाम का तेल, नारंगी की 4 बूंदें, गुलाब की 2 बूंदें और शीशम की 10 बूंदों के मिश्रण का उपयोग करें (गुलाब और शीशम वानस्पतिक रूप से संबंधित नहीं हैं, उनकी एक समान सुखद गंध है) . आवश्यक तेलों को गर्मी के स्रोतों से दूर, कसकर बंद अंधेरे कांच के कंटेनर में संग्रहित किया जाना चाहिए।
