हेज़लनट्स , हेज़लनट्स का फल होने के कारण बहुत ही सेहतमंद माने जाते हैं। वे विटामिन (विशेष रूप से विटामिन ई), खनिज लवण और असंतृप्त फैटी एसिड का एक मूल्यवान स्रोत हैं। मूल्यवान पोषण गुणों को संरक्षित करने के लिए हेज़लनट्स की सही कटाई की तिथि और उनके भंडारण का तरीका महत्वपूर्ण है। देखें हेज़लनट्स कब इकट्ठा करें और उन्हें कैसे स्टोर करें उन्हें यथासंभव लंबे समय तक रखने के लिए!
अधिक पढ़ें